Что делать при солнечном ударе? Признаки заболевания, первая помощь, профилактика

Лето — прекрасная пора! Наскучавшись за зимний период, взрослые и дети наслаждаются теплыми лучами солнца, забывая порой насколько они бывают опасны. Какой вред может нанести летнее солнце, что такое солнечный удар, по каким симптомам определить заболевание и как оказать первую помощь пострадавшему и пойдет речь в сегодняшней статье.

Солнечный удар симптомы

Здравствуйте, дорогие читатели!

Текущая неделя в Москве подкинула очередные погодные сюрпризы. Буквально в выходные была прохладная погода и даже немного не хватало солнца. И вот за окном больше 30 градусов жары.

Воздух как будто застыл, ветра практически нет. А если и подует легкий ветерок, свежести он совсем не приносит. Как будто тебя обдает горячий поток воздуха. А синоптики прогнозируют, что будет еще жарче. И это только июнь!! А что же ждать дальше?

В такую погоду нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. К нам — дачникам,  это имеет самое непосредственное отношение. Увлекшись своими садово-огородными делами, мы порой забываем об мерах предосторожности и находимся на солнце чуть больше, чем положено.

Что такое солнечный удар и чем отличается от теплового

Различают два вида удара: солнечный и тепловой. Симптомы у них очень похожи, а  вот причины несколько отличаются.

Солнечный удар происходит вследствие воздействия солнечных лучей непосредственно на голову.  Происходит перегрев головного мозга.

Принципиальное отличие теплового удара в том, что происходит общий перегрев всего организма. Получить тепловой удар можно не только находясь на улице под солнцем, а даже в помещении, где температура слишком высокая и недостаточно свежего воздуха.

Симптомы солнечного удара.

Как говорилось выше, симптомы у двух заболевание очень похожи, только у теплового удара они развиваются чуть более медленнее.

  • Появление внезапной пульсации в области висков, внезапный прилив крови к головному мозгу.
  • Пострадавший ощущает общую слабость организма, возможно нарушение зрения (потемнение в глазах) и координации движения, головокружение, шум в ушах.
  • Учащается пульс и дыхание.
  • Сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой.
  • Поднимается температура тела.

При наличии вышеописанных признаков самым лучшим вариантом будет вызвать врача. А до приезда медиков оказать пострадавшему первую помощь.

Первая помощь при солнечном ударе

первая помощь при солнечном ударе

  • Первым делом пострадавшего нужно перенести в тень или (при тепловом ударе в помещении) в более прохладную комнату.  Больного нужно положить на спину, немного приподняв голову.
  • Расстегнуть воротник одежды, а по возможности снять. Опрыскать холодной водой.
  • Охладить голову. Для этого лед завернуть в полотенце и приложить ко лбу и вискам пострадавшего. Обтереть тело смоченным в прохладной воде полотенцем, обернуть в мокрую простыню.
  • Обильно напоить пострадавшего прохладительными напитками. Когда ему станет немного лучше, можно дать холодный кофе.

Профилактика солнечного удара: правила поведения в жару.

Для того чтобы не попасть в неприятную ситуацию, необходимо придерживаться нескольких простых правил поведения в жару. Соблюдение этих условий поможет Вам уберечь себя и своих близких и избежать перегрева организма, а следовательно и солнечного и теплового удара.

  • Первый и самый важный момент: в те дни, когда на улице слишком жарко, светит палящее солнце и повышенная влажность, старайтесь не находится на открытом пространстве в период с 11-00 до 16-00. В эти часы солнце наиболее активно.
  • Выходя на улицу обязательно надевайте головной убор. Этим вы убережете голову от воздействия прямых солнечных лучей.
  • В жаркие дни стоит избегать сильных физических нагрузок. Отложите работы по огороду на вечерние часы, когда жара ослабевает.
  • Выбирайте легкую обувь и одежду свободного покроя. Лучшим вариантом для гардероба в такие дни будут светлые изделия из хлопка или льна.
  • Женщинам и девушкам стоит ограничить применение косметических средств.  Особенно не рекомендуется пользоваться жирными кремами, а также твердыми дезодорантами. Они закупоривают сосуды,  затрудняют дыхание кожи , вода из организма посредством кожи выводится хуже, как следствие перегрев организма.  Предпочтительнее использовать эмульсии и сыворотки.
  • Чтобы избежать обезвоживания организма, в жаркие дни необходимо увеличить объем потребляемой жидкости.  Для утоления жажды пейте прохладную слегка подкисленную прохладную воду, квас домашнего приготовления, холодный чай с лимоном, клюквенный морс. Сладкие газированные напитки из рациона лучше исключить. Пить лучше всего небольшими порциями, но часто. Также следует на этот период воздержаться от употребления спиртных напитков, в том числе и пива. Алкоголь способствует обезвоживанию, а пиво, ко всему прочему, является сильным мочегонным средством.
  • Ежедневное меню должно содержать больше свежих фруктов и овощей. Следует ограничить потребление жирной и белковой пищи, нежелательны копченые и соленые продукты. Мясо в рационе замените дарами моря, кушайте побольше кисломолочных продуктов.
  • Для поддержания температуры тела принимайте утром и вечером прохладный душ.
  • Избегайте душных помещений. Обзаведитесь кондиционером или вентилятором.  Периодически проветривайте квартиру.

 

Предупреждение!
Риск получить солнечный удар есть у каждого человека. Но особенно внимательным в жаркий период должны быть люди пожилого возраста, больные с  сердечно сосудистыми заболеваниями, с расстройствами эндокринной системы, атеросклерозом, страдающие ожирением. В группу риска попадают и дети. Мамочкам нужно быть особенно внимательными и следить за состоянием малышей.

О методах защиты от солнечного удара на 1 канале:

P.S. Чтобы быть в курсе всех новостей и не пропустить интересные статьи подпишитесь на обновление блога.
Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Комментарии к записи " Что делать при солнечном ударе? Признаки заболевания, первая помощь, профилактика"

Посмотреть последние комментарии
  1. я помню, несколько лет назад случился со мной какой то из ударов. были мы на юге, поехали в аквапарк, все веселятся, а мне холодно, кожу больно. Ужас!

    • У меня тоже тепловой удар случался. Аж два раза. Неприятно скажу Вам. Когда в глазах темно, Идти не можешь. Кажется, что все: вот он конец

  2. Хорошие советы! В жару просто необходимо быть аккуратными, внимательно прислушиваться к своему органи3му! Тепловой удар дело очень неприятное и совершенно не нужное! Я летом ношу с собой нашатырь в сумке. Недавно одну бабульку откачала на улице с его помощью. Старики особено страдают.
    Новая тема очень симпатичная! По3дравляю с новым ди3айном!

  3. Правильно, Ольчик, в такие дни нашатырь под рукой совсем не помешает.
    Сегодня вышла на улицу, думала с ума сойду. Стою в очереди за помидорами и чувствую что нехорошо мне. Думаю, вот ведь. Вчера только статью опубликовала, а сама даже голову не прикрыла. Безолаберность

  4. Да, эти удары оба очень коварны, лучше, как от всех болезней, заняться профилактикой ;)
    Ты обещала мне смайлы — и где же они?!

    • Люда, не поверишь. Только что деактивировала плагин(: Вчера поставила, посмотрела показывает и спать пошла. А как работают не проверила.
      Во-первых на них нажимаешь и они не вставляются. А во-вторых после этого тебе антиспам пишет: Нет спаму :) И приходится коммент писать заново

      • Интересно…. ты qip смайлы ставила? Может, шаблон не поддерживает их? Попробуй поставить кодом.

        • Я пробовала и wp-Monalisa и qip. Первый вообще смайлы не показывает, после установки второго они появились, но вставить их в запись невозможно. Теперь буду кодом пробовать

          • ОЧЕНЬ ЖДУ!!!!! :)

          • Люда, не обрадую тебя смайлами (: Кодом та же самая история. Идет какой то конфликт. Похоже, что без помощи программиста не обойтись

  5. я раньше очень хорошо переносила жару, но в последнее время проблемы… не знаю, почему…

  6. Хорошие советы по защите от теплового и солнечного ударах и оказанию помощи при них.

  7. Очень часто работаю на солнце, поэтому пью воду, иногда с солью, как не в себя.

  8. Да, с этим шутить нельзя. А то мы как дорвемся до солнышка… а потом не знаешь, что с тобой происходит. Спасибо за советы.

  9. С солнцем шутки плохи.. Я стараюсь на солнце в самое опасное время не бывать ( с 12 до 16), конечно, не всегда получается.. Но надо беречь себя: стараюсь передвигаться по тени или одеваю шляпку))) пусть не очень порой привлекательно, зато точно ничто в «голову не ударит»))
    В жару надо много пить жидкости, тогда опасность теплового удара меньше.

  10. Оль, хорошие советы, мне в самую жару приходится на огороде заниматься, пока дочка днём спит. Поэтому тепловой удар для меня не редкость.

  11. Очень актуально! У нас жара сейчас ужасная. А я себя не могу заставить на голову что-то одеть, вот не люблю головные уборы и все! Теперь пять раз задумаюсь, может, все-таки стоит какую-то шляпку приобрести.

  12. У нас сейчас жара ужасная! Не то что на улице, дома можно словить тепловой удар! Без кондиционера можно задохнутся. А сколько людей летом в жару гибнет от солнечных ударов, ужас.

  13. Как ни странно, я при огромной любви к солнцу и жаре еще ни разу не испытывал ни солнечного, ни теплового удара. Хотя от многих друзей слышал жалобы на головную боль и другие не комфортные ощущения. Видать, у каждого организм по-своему воспринимает подобные сюрпризы.

    • А может Вы просто правильно защищаетесь от солнечных лучей? Вот смотрю на Ваше фото, Вы в шляпе. И это правильно.
      Можно любить солнце и много на нем находится, при этом соблюдая правила поведения

  14. Никогда не испытывала на себе солнечный удар, хотя не особо защищаю голову от солнечных лучей. Но пожалуй, лучше не рисковать и соблюдать элементарные меры безопасности

  15. Ух, напугала, я думала, что начало июня пропустила, заработалась :) , у нас тоже жара наступила, но пока не так критично солнышко печет.

  16. Не могу в жару носить шляпы, мешают они мне, стараюсь просто избегать солнцепека.

  17. Я очень люблю солнышко, солнышко очень любит меня. Могу находиться на нем много времени и оно никогда меня не обидит.

  18. Работаю на даче всегда в одежде. Комары там, мошкА разная.. А чтобы не было солнечного удара пью много воды и все.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что делать при солнечном ударе? Признаки заболевания, первая помощь, профилактика"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
Наверх